Название: Похудей №10 (ноябрь 2011)
Жанр: Журнал для женщин
Издательство: ЗАО "Эдипресс-Конлига"
Год выхода: 2011
Страниц: 96
Язык: Русский
Формат файла: PDF
Качество: Отличное
Размер: 56 Мб

Похудей - журнал для женщин, стремящихся быть в отличной физической форме, нравиться себе и окружающим, заботящихся о своей внешности, здоровье и душевной гармонии. В сферу интересов журнала «Похудей» входит спортивное и вспомогательное оборудование, аксессуары, одежда, обувь, косметика для занятий различными видами фитнеса. Раздел «Фитнес» содержит комплексы упражнений для выполнения в тренажерном зале и дома, принципы их составления и таблицы расхода энергии при разных видах деятельности. В разделе «Психология» представлены материалы о пищевом поведении, о законах и особенностях самовосприятия, о том, как научиться управлять собой и корректировать отрицательные черты собственного характера, свои реакции и образ действий, о том, как изменить свой образ жизни (и в первую очередь - как понять, надо ли его менять!). В разделе «Питание» находятся кулинарные рецепты, позволяющие составить для себя и своей семьи сбалансированное и разнообразное меню, материалы о пищевой ценности, калорийности, витаминном и минеральном составе различных пищевых продуктов, о принципах их сочетания, режиме питания и диетах.

В номере:
- Возвращение к корням;
- Укрощение калорий;
- Пища для ума;
- Таблица калорийности;
- Элексир ее молодости;
- Асаны стройности;
- Уловки для снижения веса;
- По рецепту модельера;
- Здоровое тело;
- Следствие ведут пышки;
- Вертуальный тренер;

Скачать журнал »» Похудей №10 (ноябрь 2011)

• Аптечка-библиотечка №11 (ноябрь 2011). Простуда и грипп
• Письма здоровья. Лечебник №11 (ноябрь 2011)
• Валентина Травинка. Избранное. В двух томах. Том 1(1998) PDF
• Амосов, Николай Михайлович - Собрание сочинений (11 книг)
• Природные целители
• Очищение организма
• Орехи
• Овощи
• Фрукты и ягоды
• Витамины