Нервная возбудимость, бессонница также усугубляют состояние гипертонического больного, поэтому целесообразно воспользоваться следующими советами народной медицины.

1. При бессоннице полезно перед сном выпивать 2 стакана козьего молока.


2. При повышенной возбудимости, раздражительности 1/3 стакана сока красной свеклы настоять в прохладном месте 3 ч, смешать с равным количеством меда. Принимать в 2 – 3 приема за 30 мин до еды.


3. При нервной возбудимости и бессоннице растворить в 1 стакане кипяченой воды 1 чайную ложку меда и сок 1/2 лимона. Пить по 1/3 стакана 3 раза в день за 30 мин до еды.


4. Если бессонница вызвана приливом крови к голове, то полезно прикладывать горчичники или кашицу хрена к икрам ног (если нет тромбофлебита). Одновременно выпить 1 стакан рассола, в котором растворена 1 ст. ложка меда.


5. При бессоннице втирать теплое растительное масло в затылочную ямку, а также растереть маслом любые 6 – 7 суставов, ладони и пятки.


6. Подушка «думка», наполненная шишками хмеля, помогает при самой сильной бессоннице.


7. При бессоннице, а также при переутомлении, истощении нервной системы помогает настойка овса: 200 г свежей измельченной зелени овса залить 1 л водки, настоять в темном теплом месте 3 недели, постоянно встряхивая содержимое, процедить, остаток отжать. Принимать по 25 – 30 капель на 1 ст. ложку воды 3 – 4 раза в день до еды.


8. Препараты травы пустырника обладают более сильным седативным действием, чем настойка валерьяны. 20 г сухих измельченных листьев пустырника залить 100 мл водки, настоять в темном месте 2 недели, периодически встряхивая содержимое, процедить. Пить по 30 – 40 капель 3 – 4 раза в день до еды.


9. Поможет уснуть принятая перед сном теплая (не горячая!) ванна, в которую следует добавить немного настойки валерьяны. Ванна должна быть непродолжительной – не более 10 – 12 мин. Длительное пребывание в ванне может вызвать бессонницу.


10. Чай из цветков ромашки, настоянный в течение 15 мин и выпитый со сливками и сахаром на ночь, вызывает крепкий и здоровый сон.


11. Кто вечером ест рис, сваренный в молоке, тому обеспечен сладкий сон и приятные сновидения.


12. 50 г семян укропа варить 15 – 20 мин на слабом огне в 1/2 л вина – кагора или портвейна, настоять, укутав, 1 ч, процедить, отжать. Принимать 50 – 60 г перед сном. Это средство безвредно, обеспечивает хороший сон.


13. Хмель обыкновенный:
    а) отвар: 2 чайные ложки хмеля залить 1 стаканом кипятка, укутав, настоять 4 ч, процедить. Выпить на ночь от бессонницы;
    б) настойка: 2 части измельченных шишек хмеля залить 4 частями водки или спирта, настоять 2 недели в темном месте, процедить, отжать. Принимать по 5 капель настойки на 1 ст. ложку воды 2 раза в день до еды. Второй раз пить на ночь. Хорошо помогает при бессоннице;
    в) порошок из измельченных шишек хмеля можно принимать на ночь по 1 чайной ложке как успокаивающее и снотворное средство.


14. Перед сном смазать лавандовым маслом виски. Такая процедура снимает усталость, успокаивает нервную систему, улучшает сон.


15. 1 ст. ложку измельченного корня бузины черной залить 1 стаканом кипятка, кипятить 15 мин на слабом огне, настоять 30 мин, процедить. Принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день при бессоннице, одышке.


16. Валерьяна лекарственная:
    а) настой: 1 ст. ложку измельченного корня залить 1 стаканом холодной кипяченой воды, настоять 6 – 8 ч, процедить. Принимать по 1 ст. ложке (детям – по чайной) 3 раза в день;
    б) отвар: 1 ст. ложку измельченного корня залить 1 стаканом кипятка, кипятить на слабом огне 15 мин, настоять 10 мин, процедить. Принимать по 1 ст. ложке (детям – по чайной) 3 раза в день;
    в) спиртовую настойку (аптечный препарат) принимать по 15 – 20 капель на прием 2 – 3 раза в день. Ребенку дают столько капель, сколько ему лет.


17. Сушеница топяная:
    а) отвар: 15 г травы залить 1 стаканом кипятка, процедить, принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день за 30 мин до еды;
    б) ножная ванна из отвара: 50 г на ведро кипятка. Продолжительность ванны – 30 мин.


18. Тимьян ползучий (чабрец, богородская трава):
    а) отвар: 15 г сухого измельченного сырья залить 1 стаканом крутого кипятка, укутав, настоять 2 ч, процедить, принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день;
    б) настойка: 10 г травы залить 50 мл спирта, настоять в темном месте, процедить, принимать по 15 капель 3 раза в день.


19. 5 г (1 – 2 чайные ложки) синюхи лазоревой (трава и корни) залить 1 стаканом кипятка, настоять 2 ч, процедить. Принимать по 1 ст. ложке через 2 ч после еды.


20. 10 г травы синеголовника плосколистного (синий будяк) залить 1 стаканом кипятка, настоять 2 ч, процедить. Принимать по 1 ст. ложке 4 раза в день.


21. Шлемник байкальский (корневище) – довольно сильное успокаивающее средство, применяется при бессоннице в виде настойки: 25 г залить 100 мл спирта, настоять. Принимать по 25 капель 3 раза в день за 30 мин до еды.


22. Настойка плодов софоры японской (аптечный препарат) принимать по 30 капель 3 раза в день.


23. 20 г яснотки белой, или крапивы глухой (цветки и трава) залить 1 стаканом кипятка, настоять. Принимать по 1/2 стакана 3 раза в день.


24. Душица обыкновенная (трава):
    а) отвар:15 г сырья залить 1 стаканом кипятка, настоять, процедить, принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день;
    б) настойка:20 г сырья залить 100 мл спирта, настоять. Принимать по 20 капель 3 раза в день.


25. 1 чайную ложку толченых семян укропа аптечного или фенхеля обыкновенного залить 1 стаканом кипятка, настоять. Принимать по 1/4 стакана 3 – 4 раза в день.


26. 20 г травы донника лекарственного залить 1 стаканом кипятка, настоять. Принимать по 1 ст. ложке за 2 ч до сна.


27. 20 г цветков одуванчика лекарственного залить 1 стаканом кипятка, настоять. Принимать по 1/4 или 1/2 стакана 3 раза в сутки.

Источник информации:
Т. Е. Никольская. "115 на 75. Давление на «отлично». Как решать проблему гипертонии. Новейшие рекомендации"

---