Ну и, наконец, стоит обратить внимание еще на один негативный фактор, усугубляющий течение гипертонической болезни – излишний вес, поэтому воспользуемся советами народной медицины по этой проблеме.

1. Ежедневно есть свежие ягоды крыжовника.


2. Одуванчик лекарственный (корень) ....... 100 г
   Мыльнянка лекарственная (корень) ....... 75 г
   Крушины ольховидная (кора) ........... 75 г
   2 ст. ложки сбора положить в эмалированную кастрюлю, залить 2 стаканами воды, поставить на медленный огонь и кипятить под крышкой 15 – 20 мин, процедить. Разделить на 4 приема и выпить за 30 мин до еды.


3. Трижды в день съедать по блюдцу свежей капусты.


4. Земляника лесная (листья) ............. 100 г
   Кукурузные рыльца ................. 75 г
   3 ст. ложки сбора с вечера залить в термосе 3 стаканами кипятка, настоять, утром процедить. Принимать по 2/3 стакана 4 раза в день за 30 мин до еды.


5. Бузина черная (цветки) ............... 100 г
   Омела белая ..................... 100 г
   Заваривать и принимать, как в рецепте 4.


6. Боярышник кроваво красный (цветки) ..... 100 г
   Липа (цветки) .................... 75 г
   Заваривать и принимать, как в рецепте 4.


7. Липа (кора) ...................... 100 г
   Омела белая ..................... 100 г
   Рябина обыкновенная (ягоды) .......... 100 г
   Горец перечный (водяной перец) ......... 75 г
   Липа (цветки) .................... 75 г
   Заваривать и принимать, как в рецепте 4.


8. Омела белая ...................... 100 г
   Рябина обыкновенная (плоды) .......... 100 г
   Бузина черная (цветки) ............... 75 г
   Горец перечный (водяной перец) ......... 75 г
   Липа (цветки) .................... 75 г
   Заваривать и принимать, как в рецепте 4.


9. Липа (кора) ...................... 100 г
   Кукурузные рыльца ................. 75 г
   Мыльнянка лекарственная (корень) ....... 75 г
   Заваривать и принимать, как в рецепте 4.


10. Омела белая ..................... 100 г
    Рябина обыкновенная (плоды) ......... 100 г
    Липа (цветки) .................... 75 г
    Горец перечный (водяной перец) ........ 75 г
    Кукурузные рыльца ................ 75 г
    Заваривать и принимать, как в рецепте 4.


11. Алтей лекарственный (корень) ......... 100 г
    Береза (листья) ................... 100 г
    Липа (листья) .................... 100 г
    Заваривать и пить аналогично предыдущим.


12. 10 г сухой травы дрока красильного залить 1 стаканом кипятка, заварить, настоять, процедить. Принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день с перерывом через день.


13. 2 чайные ложки измельченных сухих корневищ или листьев одуванчика лекарственного залить 1 стаканом холодной кипяченой воды, настоять 8 ч, затем кипятить 5 – 8 мин, процедить и выпить в 3 приема в течение дня.
    Свежий сок одуванчика пьют 2 – 3 ст. ложки в день в течение 3 – 4 недель при ожирении.


14. Основное действие цистозейры бородатой – подавление аппетита, а также противосклеротическое. 1 ст. ложку растения залить в 1 л воды, кипятить в течение 10 мин, процедить и принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день.


15. 1 чайную ложку сухого сырья (фукус пузырчатый) залить 2 стаканами кипятка, остывший настой процедить. Принимать в течение суток в несколько приемов.


16. Свежий сок капусты белокочанной пить 3 – 4 раза в день за 30 мин до еды, начиная с 1/2 стакана на прием в начале первой недели и заканчивая 2 стаканами в конце второй недели.


17. Постоянно употреблять в пищу в виде салатов и приправ листья сельдерея пахучего.


18. Употреблять как можно больше продуктов, содержащих проросшие зерна злаков (овса, ржи, пшеницы). В них в больших количествах содержатся витамины группы В, которые препятствуют отложению жира во внутренних органах и задержке воды в организме.


19. Полезно пить ежедневно по 1 стакану в день отвара свежей петрушки.


20. Один раз в неделю устраивать яблочные дни: весь день ничего не есть, кроме яблок. Яблочные дни можно чередовать с кефирными и арбузными.

Источник информации:
Т. Е. Никольская. "115 на 75. Давление на «отлично». Как решать проблему гипертонии. Новейшие рекомендации"

---